人人好，这里是邱哥说好意思食，每天共享可口的家常菜。飘逸的女东说念主，需要富饶的气血呵护。因为，当一个女东说念主气血双足时，就会气色好、皮肤考究有色泽、芳华靓丽活力足，时候展现出自信和飘逸。反之，若是气血不够富饶，就会色调蜡黄、长癍长痘、精神气象差，以至一丝气质皆莫得，飘逸也就无从谈起。因此，气血富饶是女东说念主保握飘逸和活力的弥留要害。保证气血富饶，是女东说念主不错保握年青貌好意思的关键。是以开云kaiyun官方网站，当我方气血不实时，人人要实时补充气血，才调使我方保握芳华靓丽。而春天女东说念主补气血，推选不错多喝八款适合时节的养分汤，不仅说念说念补气血强体质，况且好意思容又养颜。接下来，我共享一下这八说念养分汤的作念法，心爱的一又友，随着我一说念来学习吧。

一、玉米胡萝卜羊肚菌排骨汤

准备食材: 排骨、胡萝卜、玉米、羊肚菌、姜片、葱段。

作念法表率:

1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、胡萝卜去皮，然后和玉米一说念切成小块放入炖锅中，接着加入羊肚菌、姜片和适量的净水。

3、然后中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

二、莲子山药鸽子汤

准备食材: 鸽子、山药、莲子、去核红枣、姜片、葱段、枸杞子。

作念法表率:

1、鸽子剁成大块放入大碗中，接着加入姜片、葱段和没过鸽子的温水，再浸泡二相配钟去腥，然后捞出沥干水分放入炖锅中。

2、把山药去皮切小块，然后和莲子、去核红枣、姜片一说念倒入炖锅中，再加入适量的净水。

3、接着隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，然后撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

三、羊肚菌花胶鸡汤

准备食材: 羊肚菌、花胶、虫草花、去核红枣、鸡肉、姜片。

作念法表率:

1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、把羊肚菌、花胶、虫草花和去核红枣泡发，然后和姜片一说念倒入炖锅中，接着把浸泡的菌菇水也一说念倒入。

3、临了隔水慢炖两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

四、党参黄芪母鸡汤

准备食材: 党参、黄芪、当归、去核红枣、玉竹、麦冬、母鸡、姜片、枸杞子。

作念法表率:

1、母鸡剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入党参、黄芪、当归、去核红枣、玉竹、麦冬、姜片和适量的净水，再隔水炖煮两个小时。

3、临了加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

五、玉米红枣鸽子汤

准备食材: 玉米、红枣、鸽子、枸杞子、姜片、葱段。

作念法表率:

1、将鸽子剁成大块，加入姜葱和温水一说念浸泡二相配钟去腥，接着捞出沥干水分，再放入炖锅中。

2、清洗干净玉米和红枣，然后把玉米切成小块，在一说念倒入炖锅中。

3、接着往炖锅中加入姜片和适量的净水，然后中小火炖煮两个小时。

4、临了加入食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

六、东说念主参麦冬鸽子汤

准备食材: 东说念主参、麦冬、去核红枣、鸽子、姜片、葱段。

作念法表率:

1、将鸽子剁成大块，然后加入姜葱、温水一说念浸泡二相配钟去腥，接着捞出沥干水分放入炖锅中。

2、然后清洗干净东说念主参和麦冬，再与红枣、姜片一说念倒入炖锅中，接着加入适量的净水。

3、临了隔水炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

七、三宝鸽子汤

准备食材: 鸽子、党参、黄芪、麦冬、枸杞子、姜葱。

作念法表率:

1、鸽子清洗干净，然后加入温水和姜葱一说念浸泡二相配钟去腥，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入党参、黄芪、麦冬、姜片和适量的净水，然后隔水炖煮两个小时。

3、临了加入少量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。

八、山药红枣乌鸡汤

准备食材: 山药、乌鸡、红枣、姜片、葱段、枸杞子、葱花、枸杞子。

作念法表率:

1、把乌鸡剁成小块下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、接着往炖锅中加入姜片和适量的净水，再中小火炖煮一个小时，然后把山药去皮切小块，临了倒入炖锅中无间炖煮。

3、无间炖煮一个小时后开云kaiyun官方网站，再加入食盐调味，接着撒入枸杞子和葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。