约略每个东说念主压力王人特地大开云kaiyun中国官方网站，王人有多样各样的烦嚣。

字据我的不雅察，惟有是个东说念主 岂论在什么年级 在什么处境 惟有有相识 他就会有期望 有期望就会有烦嚣。济群法师用了三百页告诉咱们，怎样材干成为一个幸福的东说念主。通俗给巨匠回来一下。

1. 学会选拔。允许一切的发生。东说念主生不如意事十之八九，健康问题 存一火问题 家庭问题 东说念主际联系 行状发展 天灾东说念主祸带来的各种困扰。客不雅分析，一个东说念主或者一件事的变故，有时能糟塌咱们的生活。是什么让咱们如斯灾荒呢？确凿的原因，往往在于当事东说念主的不选拔，而不是困境自己。咱们老是念念欠亨，为什么这件事会发生在我身上？恰是这种不选拔，把正本的那点灾荒连续放大。

为什么咱们无法选拔变化？关节在于内心有一种恒常的设定。我以为我的肉体遥远健康 我的一又友无比赤忱 我的行状应该一帆风顺。 咱们王人但愿生活健康 婚配完全 家庭幸福 行状成功，但愿一切王人在厚实的现象下。然而天下的真相即是“无常”的，就像四季更替，花吐花落。从内在身心到外辞天下，一切王人处在霎那的变化之中。这种变化从握住息，哪怕任何一个顷刻间，王人在握住地变化。就像苹果不是在某个特定技艺陈旧的，而是在它看似好意思满时就趋于败北了。东说念主生亦然相通，从咱们降生的那天起，莫得一刻不在生灭变化之中，莫得一刻不在走向物化。

2.活在当下，主持咫尺。就在此时此刻，惟有你莫得肉体上的难受，其实就不错幸福。往日已进程去，明天还没到来。咱们无法更正往日，也很难径直主持将来。确凿能收拢的，唯有咫尺。释教往往引导咱们要活在当下，而不是千里溺于往昔回忆，那只可铺张时间，却船到抱佛脚迟。也不要幻念念着以后如何，因为东说念主命脆弱，世事无常，若不立即从咫尺作念起，谈论往来去赶不上变化。

3.裁汰自身的期望，少攀比。但凡我方以为不幸福的时候，一定有期望莫得取得骄慢，包括物资的需求 包括精神的需求。事实上，单纯的物资匮乏，惟有不影响生涯，有时会带来几许灾荒。每个东说念主的需求不同，骄慢的难易进程也随之不同。有的东说念主期望相比小，有的东说念主期望相比大。咱们小时候所求未几，就相比容易骄慢，惟有一颗糖 一支笔 一个橡皮檫就很甘愿。长大之后呢，期望变大了，延长之后，就像四大洋相通，再多的水也无法把它填满。当你买了一辆三十万的车，看到别东说念主开一百万的车，你会以为不幸福，当你开上了一百万的车，看到还有东说念主开一千万的车，你也会心里扞拒衡，殊不知车子仅仅交通器具，从实质上来讲，三十万的车和三千万的车莫得远隔。

4.凡事往积极乐不雅的方面去念念我有时候会跟一又友在一说念吐槽爱情的禁绝易，就以为咫尺离异率这样高，好多东说念主王人找不到真爱，也得不到确凿的爱情。生活上的难，作念东说念主禁绝易。我一个王老五骗子的东说念主王人以为生活禁绝易，更而且那些一个东说念主要养一巨匠子的东说念主了，对吧。然后我的一又友就会说，她的身边的东说念主婚配王人很幸福。包括她我方的，她和她的伴侣每天24小时在一说念，持续了六年王人过得好好的。除了偶尔观点不对 发生少量小争执之外，莫得什么大问题。她说 巨匠习气王人往不好的方面去念念，然而总有东说念主过得很幸福。咱们应该更积极乐不雅地去看待明天，挪动心态，才会愈加的幸福。

这本书还有好多的内容，以后再徐徐给巨匠伸开来讲。

好多一又友会每天埋头扎在职责里，他们会淡薄了健康 淡薄了自身的厚谊 负面能量很重，直到他们肉体运转出现大问题，才运转自我醒悟。是以厚实的厚谊和善然的心态是很蹙迫的，难忘每天问我方：我今天称心吗？我有感受到幸福吗？梁超逸 2024.11.12

部老实容摘自《心是幸福的关节》 开云kaiyun中国官方网站